anarr

Oj troche mnie nie bylo:) ale dietka ok:) Po prostu za dużo pracy a za mało chęci:)

I śniadanie: 2 kromki chleba wieloziarnistego z serem żółtym, drobiową wędliną i pomidorkiem
II śniadanie: wafel ryżowy z sałatką z makreli
Obiad: gulasz z piersi z kurczaka z warzywami duszonymi
Podwieczorek: nie wiem jeszcze:D
Kolacja: jabłko

I śniadanie: bułeczka pełnoziarnista z wędliną drobiową i ogórkiem 280kcal
II śniadanie: kawałek melona 100kcal
Obiad: gotowany brokuł z bitką 350kcal
Podwieczorek: skok marchwiowy 120kcal
Kolacja: wafel ryżowy z mizerią z pomidorów 150kcal

Razem: 1000kcal

Dziś śniadanie na bogato:)
I śniadanie: omlet z papryką, cukinią, cebulą i pieczarkami 300kcal
II śniadanie: wafel ryżowy z wędliną drobiową i ogórkiem 80kcal
Obiad: gotowane brokuły z kaszą jaglaną 320kcal
Podwieczorko-kolacja: 2 kawałki pizzy hawai :(:(

I kolejny dzień:)

I śniadanie: tost z bułeczki pełnoziarnistej z pieczarką i serem odtłuszczonym 280kcal
II śniadanie: kawałek melona 120kcal
Obiad: kasza jęczmienna z sosem pieczarkowym +2 ogórki kiszone 400kcal
Podwieczorek: sok marchwiowy 120 kcal
Kolacja: wafel ryżowy z wędliną i ogórkiem 80kcal

Razem: 1000kcal

Kolejny spadeczek na wadze:D

I śniadanko: owsianka z mlekiem 0,5 i otrębami 250kcal
II śniadanko: szklanka rzadkiego kiślu 100kcal
Obiad: zrazik cielęcy w sosie pieczarkowym i kaszą jaglaną 350kcal
Podwieczorek: jogurt benecol 130kcal
Kolacja: kawałek bułeczki z drobiową wędliną i ogórkiem 200kcal

Razem: 1030kacl

Nie wiem czy to ja jestem jakaś nienormalna czy to świat tak zszedł na psy. Jedno jest pewne jestem tym PRZERAŻONA. Przerażona bezmyślnością ludzi, ich bezdusznością i brakiem zasad moralnych i sumienia.
Dziś na dość popularnym forum dla kobiet przeczytałam oto taki post:
"Czesc. Jestem tu nowa i nie wiem co robic, prosze przeczytajcie moja historie..
Mam 20 lat i mieszkam sama, sama w mieszkaniu wynajętym przez kogos kogo kocham.. Meżczyzna który jest żonaty, ma dwojke dzieci, w miedzy czasie - od roku spotyka sie ze mna, utrzymuje mnie - moja sytuacja w domu jest niestety nie do przyjecia ale nie o to chodzi. Dzis dowiedzialam sie ze jestem z nim w ciaży.. nie mam skonczonej szkoły średniej - jestem w trakcie, zostało mi 1.5 r. Powiedzialam mu o tym i oczywiscie szok, niedowierzanie.. przeciez brałam tabletki a tu takie coś. Powiedział że niewazne jaka bedzie moja decyzja to mnie nie zostawi, nadal kocha tak jak kochał i to sie nie zmieni. Wolałby jednak żebym usuneła ale nie namawia mnie bo jak sam powiedzial "to twoja decyzja"... nie wiem co mam robic, poprostu nie wiem.. co byscie zrobiły na moim miejscu? blagam o pomoc"

Odpowiedziałam dziewczynie żeby NIE USUWAŁA, że jeśli go faktycznie nie chce to niech urodzi i odda, albo spróbuje poszukać pomocy w różnych organizacjach, szkole, niech pozwie ojca o alimenty i spróbuje wychować dziecko.
 I jak myślicie co odpisały inne kobiety? Ba! po przeglądnięciu wątku wiele z nich mających dzieci!

Zaczęły doradzać dziewczynie, żeby się zastanowiła bo nikt jej nie pomoże, niech się nie łudzi, i w ogóle konkretnie żeby usunęła! Bo to problem, bo ją facet rzuci, bo ...

Ach w ogóle myśli mi się kłębią, chciałam tyle napisać ale im dłużej myśle tym bardziej jestem zawiedziona naszym światem, ludźmi. Ja chyba jakaś inna jestem nieżyciowa.
Brak mi słów...

I śniadanie: tosty z bułeczki pełnoziarnistej z pieczarkami: 280kcal
II śniadanie: pomarańcz 100kcal
Obiad: kawalek pizzy na razowym cieście z warzywami i odtłuszczonym serem 300kcal
Kolacja: garść pistacji

I śniadanie: mizeria z pomidorów i jogurtu nat. pół bułeczki pełnoziarnistej 250kcal
II śniadanie: twarożek chudy z pomarańczą i otrębami 150kcal
Obiad: barszcz ukraiński 400kcal

Nowy nabytek:D Skakanka!:D zobaczymy co z tego będzie;)

Aktywność: 20 brzuszków
                   13min na orbitreku, 100kcal
                   15min gimnastyki
                    30 podskoków na skakance

Nie taka dieta straszna jak ją malują :D
Mam zróżnicowane posiłki, jem smacznie a co najważniejsze NAJADAM się tym :)
Od dziś wprowadzam jeszcze aktywność fizyczną:) trzeba się za siebie wziąć:)- tzn za tego lenia co we mnie siedzi:D
nigdy nie lubiłam zup a tu prosze:) dziś moja trzecia;) jakoś mnie przekonuje do tego mała kaloryczność, super rozgrzewa jak jest zimno, dostarcza wiele witamin i takie tam;)

moje marzenie na lato:D

I śniadanie: bułeczka z pełnych ziaren(samodzielny wypiek:D ) z serkiem bieluchem z ziołami   280kcal
II śniadanie: 3 orzechy brazylijskie, chudy twarożek z otrębami. 150kcal
Obiad: barszcz ukraiński 300kcal
Kolacja: 2 odtłuszczone parówki z keczupem 250kcal

Razem: 980kcal

aktywność: 15 brzuszków
                   25 min na orbitreku. dystans: 7,5km, spalonych kcal 168