Witam Was Jak Wam idzie moi Drodzy ?Dieta na dziś : urozmaicona około 1400 kal.   Jeszcze tylko jeden dzień i w końcu coś konkretnego będę wcinała :) Ciekawa jestem efektów :D Śniadanie : 2 kanapki z odrobiną masła + wędlina drobiowa+ pomidor+ogórek +przyprawy --> kawa...

Wiesc numer 1 - zmniejszyl mi sie cellulit! To obserwacja z ostatniej chwili, bo dzisiaj specjalnie zalozylam krotsze spodenki niz zwykle i wlasnie widze, ze dolki - chociaz sa - to wyraznie plytsze. Alleluja! Teraz musi to tylko do mnie dotrzec, zebym cala eksplodowala motywacyjnie. Wiesc...

Kiedyś to musiało się stać, czekałam na to,Nadeszła 'pauza' w odchudzaniu,Mam dość na dzień dzisiejszy wszystkiego po kolei,Życia, siebie, diety i mogłabym tak wymieniać długoMuszę sę 'poskładać',Wybaczcie...:((

 Jem wg swojego planu +cwiczenia i tabsy spalajace  i od razu jest lepiej w tydzien ponad 1.5kg i tak sie bede trzymac, abonamentu nie przedluzam bo bez sensu... wkrecilam sie w green smothies i zamiast snadania je popjam i jest git same witamink i zapycha na maxa.  

hejka.... pewnie zapytacie sie o co chodzi lato...aja uszka...sluchajcie tak mnie naszly ostatnio uszka z barszczem ze nie wytrzymalam i zrobilam hm..pychota wyszly kto wpada ????? a u mnie sobota jak zwykle na sportowo adzis trening byl wlasnie taki: --bieznia 15min --rowerek...

#45/50 (chyba)67-67,5kg Cel w zasadzie osiągnięty, niestety waga nie jest idealnym wyznacznikiem świetnego ciała. Dlatego spinamy poślady i ćwiczymy brzuszki. ;DWstawię zdjęcia porównawcze, gdy będzie perfect. ...a sukienka rzeczywiście kosztowała całe 10zł. Osobiście po prostu ją...

Lata tak sobie dziś między domem a uczelnią... a to egzaminy, a to wpisy .. a pomiędzy ..okien ;/ , których nie znoszę, dobrze że mieszkam nie daleko. śniadanie - ryż _jabłko_jogurt ze zbożamiUCZELNIAobiad w domu                 ( to co widać, a na bułce chrzan mniam )...

Niestety dłuuuugo mnie tu nie było. Kompletnie nie miałam czasu, jakiś tydzień temu strasznie się pochorowałam, antybiotyk i w ogóle, wczoraj wróciłam z czterodniowej wycieczki z klasą (było super ;-)) teraz koniec roku, dużo sprawdzianów i walczy się o oceny, ahh życie ucznia. Lecz...

hmmm moze najpierw mala spowiedz i rozgrzeszenie:)do 16tej bylo 900kcalpozniej miedzy godz 16 a 21, 3 piwkai o 21 hamburger, czlowiek glodny na koncercienie ma szans na zdrowa zywnosc;/no i powrot do domu o 4 nad ranem,czyli hmmm chyba jakos nie zaszalalam?w miedzy czasie zdazylam wszystkie plyny...

Zrobilam sobie dzisiaj test dukana. I co mi wyszlo...Faza I powinna trwac 6 dni czyli do 30 maja i powinnam schudnac 2,23 kgFaze II rozpoczynam 31 maja z waga 79,77, powinna ona trwac 112 dni i powinnam schudnac 13,87 kg => 65,90 (21 wrzesien)Faze III czyli stabilizacje powinnam prowadzic przez...