...Powiem szczerze, że miałam nadzieję, że stepper pójdzie mi lepiej... Ale kondycji za grosz. Spróbuję dziś zwiększyć "dawkę" i wejść 2 razy po 20min. Mam nadzieję, że mi się to uda...Śniadanie: 2kromki tostowe - ok.200kalc, porcja sałatki - ok.60kacl,Obiad: 8szt. małych pierogów ruskich - ok. 300 kaclPrzekąska: porcja truskawek z odrobiną cukru - ok. 50 kaclKolacja: 2 kromki tostowe z dodatkami - 250 kaclRAZEM: 860 kaclI runda steppera: 20min., ok. 130 kacl...

... założyłam kostium kąpielowy i :O szok!!odchudzalam sie jakies 2 lata temu schudłam 9 kg w miesiąc i czułam sie wspaniale, duzo cwiczylam ograniczylam jedzenie.Teraz powracam do tego ponieważ chce zeby moj facet mnie udzwignął..a widze jak sie siłuje :/Nie chce zeby oglądał sie za innymi, chce być kimś wyjątkowym! wiem ze dam rade juz nie raz dałam !;) Wierze w siebie, ale bardzo chcialabym miec wasze wsparcie, komentarze... na chwile dzisiejszą waże coś okolo 59-61 kG a moze troszke mniej, w poniedzialek sie waze i ma być 57,9kg ZJEDZONE: *6 ciastek:/ pieknie zaczęłam - 350kcal *ziemniak, surowka, mieso - 650 kcal razem: 1000 kcal!  ĆWICZENIA: *10 minut biegania bez przerwy [dopiero zaczynam] *50min. jazda na rowerze *100 brzuszków *20 min spacer z zakupami :)...

...Dzień 2 śniadanko: *kawałek ogorka, plasterek pomidoram 3 liscie salaty, plasterek sera zoltego, 2 lyzki mysztardy,bulka bez masła opiekana - 225 kcal   :)) obiad: *7 plackow ziemniaczanych -500 kcal *smietana 400 kcal ćwiczenia: *umysłowe, nauka do prezentacji z polskiego ;// mam we wtorek *25 minut cardio *10 min skakania i cwiczen z boksu...

...dam rade od dziś sie biore :) chce zeby zniklo to 8 kilosów i wkońcu zobaczyla 60kg;dd(na 12 czerwca) od dzis bede pisac jak przebiegl mi dzien dietki waga pokazala 68.1kg..(bez wizyty w toi)   miłego dnia dziewczynki:**...

...Dzisiaj też uśmiech nie zginął z mojej twarzy rano podczas mierzenia sie w tali ;] ale nie chodzi mo o takie... moją zmorą są okropne udziska ! :( nie wiem jak zrzucic z nich celulit i tłuszcz wrr!.. zaczynam z jedną z vitalijek [ :))) ]  diete SB ;] nigdy na takiej nie bylam ale jak mozna szybko schudnąć to biore sie za nią ;) i tak dzisiaj: CZY KIEDYŚ TAK BEDZIE ??? ;] zjedzone: *sałatka z pomidorów [ sniadanko ] - 75kcal *jajecznica z pomidorem [ obiad ] - 250kcal kurcze lyzeczka delmy ma tylko 9 kcal a lyzka oleju 114kcal ;O dlatego uzylam tylko 2 lyzeczek masełka :] *serek  [okolo godz. 17.00 ] - 235 kcal ćwiczenia: *8 min ABS *50 brzuszków...

...    Mam dzisiaj ustną maturę z polskiego boże dziewczyny jak ja się boje szczególnie ze nie przeczytalam tych ksiazek do mojej prezentacji i się ciągle zacinam :/ A moja kolezanka wczoraj nie zdała miała 20 %... Trzymajcie kciuki za mnie proszę !! :PP   Mam zamiar zjeść dziś:   *jajka po marokańsku z pomidorami *omlet z cebulą *serek z cynamonem razem jakieś 800kcal ;)  ćwiczenia: *30 minut takiego marszu szybko spacerowego *4 godziny stresu xD az mnie glowa rozbolała....

...Tak kochane zdałam !! na 85% ale wcale sie nie stresowalam, czulam, tak jakbym kawke sobie pila gdzy gadalam z komisją :-) wracając do diety:) wszystko fantastycznie ;} juz dzis tydzień. Mam 2 spotkania w sprawie pracy, wczoraj spotkalam sie z najbogatszym bizmesmenem w czestochowie i dostalam tam prace na miesiąc.. ale moj facet sie nie zgodzil :/ i szukam tu jako kielnerka.. czy cos ale tu za grosze znajde a tam za 560/tydzień ehh.. zjem dzisiaj: *serek+cynamon (200) *2 jajka+ saalatka pomidorowa (300) *serek ;] (163) ćwiczenia: dziś sie najeżdze po tych pracach nie wiem czy bede miala sile ;]  ...

...Czesc dziewczyny! No to dolanczam do grona walczacych z zapasem po zimie=wieeelu zimach:) Byle do wtorku nie braklo mi samozaparcia, we wtorek zaczynam walke z moja nadwaga. Moze niepoprawna ze mnie optymistka ale osiagne swoj cel. Cale zycie mialam problem z wygladem i waga a teraz doroslam i mam nadzieje, ze starczy silnej woli do walki. Zyczcie mi powodzenia .... nie dziekuje:)...

...Aaa cudownie !! na początku moja waga wynosiła 61,2kg po takim duuuzym obżarstwie, 4 dni pozniej walki uregulowania wagi wynosiła 58,7kg  czyli 2,5kg mniej !! :D a dziś po tygodniu weszłam na wage i co ujrzałam 56,7kg!! :)) czyli znowu 2kg mniej :* super jest ta dieta SB :)) choc ja nie mam czasu jesc i czasem wcale nie zjem np. kolacje zadko jem a obiad to o 14 juz jem, ale nie czuje głodu bo pije 2 litry wody dziennie ;) nawet nie wiecie jak sie ciesze.. ale tak chce mi sie zjeść coś słodkiego ;)) mama kupila tyleee ciastek kurcze... ;) a ja nie potrafie zatrzymać sie na jednym :]]...

...Od dzisiaj zaczęłam...mam nadzieję że tym razem się nie poddam dlatego piszę bo wiem że mnie wesprzecie :)...