...  Chora...   Jak ja nie lubię być chora :( Wczoraj byłam u lekarza i dostałam zwolnienie lekarskie do końca tygodnia. W pracy jednak postanowiłam wziąć urlop. Wczoraj wybrałam za 1 maja, a dziś z urlopu wypoczynkowego. W czwartek musze jechać do banku wiec powinnam być w pracy, a w piątek mamy Dzień Strażaka. Najbardziej żałuję, że znów odpadnie mi siłownia.  :(   Na wagę póki co nie narzekam... Dziś rano na wadze było 95.9 kg :) To bardzo motywujące...   Oki Kochane to ja uciekam zrobić sobie śniadanko  ...

...Jakiś czas temu postanowiliśmy z Ver, że zrezygnujemy z prezerwatyw i zacznę brać pigułki. Jestem na nich już od miesiąca i jak na razie większych problemów ze strony mojego organizmu nie ma:) Ale wciąż stosowaliśmy dodatkowo prezerwatywy bo jakoś ciężko nam się było na testy wybrać. Jutro je robimy. Raczej się nie martwię, bo regularnie oddaję krew, więc wiem, że ze mną wszystko w porządku. A Francuzi mają większe poczucie ryzyka zarażeniem się wirusem HIV od Polaków. Wiem, że sporo moich znajomych nie zastanawia się nad ryzykiem tej choroby, mimo, że zdarzyło im się kilkakrotnie zmienić partnerów. Nawet jeśli ufamy swojemu partnerowi, to czy ufać powinno się jego poprzedniej partnerce? Zazwyczaj nic o niej nie wiemy, nie mamy pojęcia jaki styl życia prowadziła. W Polsce z tego, co mi wiadomo testy te są darmowe, dlatego warto je wykonać. Albo po prostu oddać krew. Zastanawia mnie jak wiele z nas myślało wcześniej o ryzyku zarażenia się AIDS. Przyznam szczerze, że ja nie bardzo. Wyszło to bardziej z inicjatywy Ver i bardzo się cieszę, że mam dość odpowiedzialnego faceta :)...

...Oj dzisiaj jestem "połamana" jakieś choróbsko mnie dopadło. Wczoraj już mnie coś brało, ale jeszcze pobiegłam ( 43 min.), męczył mnie katar a dzisiaj już gorsza sprawa, nici z biegania. Do tego parszywa pogoda. Trzymajcie się. Pa....

...Hej!Właśnie przed chwilą uświadomiłam sobie, że jestem całkowicie beznadziejna........Znowu przybyło mi 0.8 kg. Wiem, że to nie jest dużo, ale dla mnie ważne było żeby z wagi spadać! Nie ważne ile, ale żeby w dół :(To chyba dlatego, że ostatnio trochę chorowałam. Strasznie bolał mnie brzuch- miałam podejrzenie o zapalenie wyrostka robaczkowego :(( To na szczęście mi przeszło, ale teraz siedzę w domu i cierpię na gardło, w ogóle mówić nie mogę:(A ja jak siedzę w domu i się nudzę, to mam tak, że nie jem normalnych rzeczy, bo nie mam apetytu, tylko cały czas jem jakieś straszne ilości słodyczy....:((No, ale nie można się załamywać.... Za tydzień mam wizytę u endokrynologa i muszę do tego czasu zrzucić minimum 1kilogram, ale dobrze by było troszkę więcej, bo ostatnio miałam 74,5 kilo, a nie chciałabym mieć teraz znowu więcej :)  Od jutra zaczynam mocne ćwiczenia, lekka dietka, codziennie na spacery ( mogą być krótkie, ale żeby były ). No i ostatnio zakupiłam serum na rozstępy i serum na cellulit, więc muszę je teraz tylko regularnie stosować i będzie dobrze.   Buziole :*...

...Nie odpuszczam sobie!! Fakt że mam gorączkę nie zwalnia z OBOWIĄZKU odchudzania się!!Choć nie daję rady wytrzymać na stepperze 40min. ale 25min. poszło, choć spociłam się jakbym w saunie siedziała A muszę przecież nadrobić 2 dni niesteppowania I co najważniejsze z dzisiejszego dnia - STEPPER JUŻ CZYNNY !!Śniadanko:Tost z polędwiczką: 63 kcalII śniadanko:2 tosty z masełkiem i 1/2 serka wiejskiego z 2 rzodkiewkami i 1/4 ogórka: 229kcalObiadek:ryż brązowy z piersią z kuraka, cukinią i papryką (odrobina śmietanki;p): 232kcalKolacja:Pół bagietki czosnkowej: ok. 300kcal (PRZESADA!!)Razem: ok. 824kcalĆwiczenia:I tura steppera: ponad 25min....

...Hej Dziewczyny!Czy w trakcie odchudzania, lub w jego finale, robiłyście sobie jakieś badania lekarskie? Czasem bowiem wiele przegapiamy. Widoczne sygnały bagatelizujemy. Uważamy, że przejdzie samo, ze to stan chwilowy.Ja osobiście mam anemię. Nabawiłam się jej - pod koniec procesu odchudzania. Miał oto tez związek z leczeniem się z alergii. Przyjmowałam wapń, który zmniejsza wchłanianie żelaza w organizmie. Skutki były takie, że włosy wypadały mi garściami. Paznokcie się wręcz kruszyły. Zrobiłam sie jeszcze bardziej blada,choć na co dzień też nie grzeszyłam ciemną karnacją. Ciągle byłam zmęczona, Łatwo się denerwowałam. I to co najgorzej znoszę do dziś : nadwrażliwość na zimno....związana z obniżeniem stałej temperatury ciała. Noszę, po 3 -4 warstwy ubrań nierzadko a i tak marznę....Od 3 tygodni przyjmuję żelazo. Wcześniej nie zrobiłam badań, Sądziłam, że tak się dzieje, ze stresu. Że to przemęczenie. Przesilenie.Brałam suplementy diety - na włosy, no i magnez, na kondycję psychiczną i zdolność koncentracji, bo z nauką było ciężko....Do badań zmusiła mnie ciotka.Ona pierwsza stwierdziła, że to pewnie anemia. Wysłała mnie na morfologię krwi. No i okazało się, że miała rację. Zalecono m i3 miesięczną kurację. Biorę dwa razy dziennie żelazo.Dziewczyny, przebadajcie się jeśli coś niepokojącego zauważyłyście...Lepiej wykryć jakiś niedobór wcześniej, nie tak jak u mnie. Nie zaniedbujcie własnego zdrowia! Przecież my tu o siebie dbamy! Chcemy poprawiać własne zdrowie, a robiąc jedno, możemy "poplątać" drugie. W moim przypadku zmieniono mi leki na alergie, i podają mi żelazo. Musiałam tez zmniejszyć dawkę herbaty i kawy - bo one również zmniejszają wchłanianie tego pierwiastka do krwi.  (uwaga.... pełnoziarniste pieczywo.... szczaw....mleko i jego przetwory).  to część artykułu: pierwsze objawy anemii? Chorobę mogą sugerować: ogólne osłabienie, łatwe męczenie się przy stosunkowo niewielkim wysiłku, krótki szybki oddech, nadwrażliwość na zimno. Jednak nie wszyscy mają takie objawy. Czasem niedokrwistość rozwija się latami i organizm dostosowuje pracę wszystkich swoich narządów do gorszego zaopatrzenia w tlen. Symptomy anemii nie są wówczas tak wyraźne. Zaniepokoić nas jednak powinny na przykład powtarzające się bóle głowy, ciągłe rozdrażnienie, problemy z pamięcią i koncentracją oraz wzmożona senność. Zróbcie sobie badania Kochane! ...

...Pierwszy raz odważyłam się prosić o pomoc..na dodatek na forum publicznym.. Gdzie ktoś może mnie rozpoznać..albo chociaż wyśmiać. :| ...Nie potrafię już sobie sama poradzić. Chcę skończyć z [tym] :( ..ale nie potrafię:( głównie przez brak cholernej siły woli..i dlatego, że [to] stało się już częścią mojej codzienności.Wiem, że sama sobie z tym nie poradzę.. ...

...MASAKRA.! . Głodówka nie wyszła,gadłam jak potwór jezuu dziś mój brzuch wygląda jak napompowany balon.!!!!! Dziś mi się uda napewno musi. A JAK MI SIĘ NIE UDA.! Nie nie nie mogę tak myśleć uda się.:) Wgl z moim zdrowiem jest kiepsko. Mam silny bół głowy wstałam o 5.00 i tak pomyślałam,że dodam nowy wpis,a więc 3majcie za mnie kciuki kochane.   Inspiracje.:    ...

...Stres stres i jeszcze raz stres grrrr od poltora tyg walcze z infekcja krwi i calego organizmu w domu musze siedziec do 12 sierpnia. No przeciez to jakas totalna porazka zaczelo sie niewinna goraczka i bolem glowy no i prosze jak sie skonczylo !!! Chudne i tyje na zmiane i to w tempie expresowym, mysle (no mam taka nadzieje) ze to przez te wszystkie leki, ale lezenie na kanapie i podjadanie ciasteczek definytywnie mi nie sluzy :/ Mam nadzieje ze szybko sie z tym uporam i bede mogla dalej dazyc do mojego celu ... pozdrowienia for all :*...

...Witam wszystkich w moim pamiętniku. Wbrew pozorom nie jest to mój pierwszy wpis, gdyż wcześniej miałam inne konto na Vitali, którego nie używałam, gdyż nabawiłam się zaburzeń odżywiania. Oto moje dzisiejsze menu :)Śniadanie: Kluski( jajko, 2 łyżki mąki,2 łyżki mleka) lane na mleku (300ml) przyprawione cynamonem i słodzikiem. Kawa zbożowa waniliowa z mlekiem.II śniadanie:Garść płatków Zdrowy Błonnik, zalanych zaprawą malinową do napoi i jogurtem naturalnym z probiotykami, posypane otrębami pszennymi z kawałkami winogron(ok70g.). Herbata zielona o smaku wanilii.Obiad:Talerz zupy fasolowej z 100g. ugotowanej piersi z kurczakaPodwieczorek:Dwie babeczki jabłkowo-cynamonowe wg. przepisu Cynamonek. (http://milkchocolate.blogola.pl/ciasta) Zamrożona Jogobella light z Zdrowym błonnikiem, polewom malinową i posypką otrębową, szklanka Coli light.*Kolacja:Jajecznica z dwóch jajek z grzybami i świeżą pietruszką, dwie kromki chleba:pierwsza z serkiem twarogowym light, druga z salami light. Dwa ogórki małosolne,ketchup.Herbata zielona miętowa.Później(przegryzka do filmu xD): 100g. winogron, mała pomarańcza, szklanka mega zimnej Coli light z lodem....